Wil jij meer bewegen? Dat begint met minder zitten!
Als het even kan, sporten we allemaal een paar keer per week en maken we regelmatig een (lunch)wandeling tijdens onze werkdag. Maar wist je dat korte beweegmomenten minstens zo belangrijk zijn? Bijvoorbeeld even naar de koffieautomaat lopen, zodat je niet te lang zit. In deze blog vertelt Monique Groen, Adviseur Vitaliteit en Verzuim bij a.s.r., hoe je die beweegmomenten kunt inplannen én waarom dat belangrijk is.
Blogs